Bill DobbinsMed tanke på min långa historia inom bodybuilding krävs det mycket för att imponera eller överraska mig. Men den enda gången detta hände var med Lesa Lewis.
Jag minns att jag körde ut till en ökenfotografering med Lesa Lewis i passagerarsätet. Jag kastade en blick över och slogs av storleken och formen på hennes arm. Jag är van vid att bygga muskler, men det här verkade vara något speciellt. Det påminde mig om hur jag var imponerad av armen på Ronnie Coleman, även den enorm, fyllig och välformad. Det verkade för mig att det var så bodybuilding reagerade på Sergio Oliva förr i tiden. När Sergio kom runt i början av 1960-talet visade han en otrolig, aldrig tidigare skådad genetik som gjorde sinnena!
Jag träffade Sergio första gången på 70-talet. Han stod utanför Gold's Gym i Santa Monica, klädd i en kortärmad tröja med en slits i ärmen som gjorde att han kunde få armen genom den. Hans biceps var så enorma och fulla, jag tänkte för mig själv att det såg ut som om han hade ett ben som kom ut ur skjortärmen snarare än en arm!
Även om Lesa Lewis inte var lika stor som Sergio eller Ronnie Coleman, med tanke på hennes storlek och otroliga form, kunde hon ha beskrivits som en kvinnlig version av dessa mästare. Lesa var ett genetiskt geni precis som Sergio, och när det kommer till bodybuilding (och till viss del sport i allmänhet) är det genetik som avgör graden och gränserna för prestation.
Det finns en betydande skillnad mellan att ha muskler och att ha muskler av typen tävlingskroppsbyggande. Kroppsbyggande muskler måste vara fulla och välformade, med mycket volym. Detta är något som är genetiskt betingat. Du kan träna för att göra dina muskler större, men du kan inte ändra deras form.
Tänk på barnens ballonger. Det finns långa korvformade ballonger och runda. Du kan blåsa varje typ av ballong så stor du vill, men den ena kommer aldrig att ändra form för att bli som den andra. Detsamma gäller muskler.
Lesa Lewis föddes i Kansas City. Hon växte upp i en familj med tre bröder och tre systrar. Hon sprang bana, spelade basket, dansade och simmade i gymnasiet. Hon gick på University of Nebraska–Lincoln i ett år och deltog i spåret som sprinter, sprang 100, 200 och 400 meter och 400 stafett. Hon lämnade college för att vara frilansande modelldesigner av kläder, hattar och skor.
1992 började Lesa styrketräna på Bally Total Fitness Gym. Det året tränade hon för att bli vältränad och tonad. En kroppsbyggare kommenterade att hon hade muskulösa ben och sa till henne att hon skulle testa bodybuilding. Efter det bestämde hon sig för att agera på hans förslag och började träna för bodybuilding.
Vid 1997 års USA-mästerskap placerade Lewis sig först i tungviktskategorin och totalt, och vann sitt IFBB-proffskort. På Arnolds Ms International 1998 placerade Lewis sig på en imponerande andraplats. Året därpå vann Lesa IFBB Jan Tana-tävlingen 1998 och kvalificerade sig för den kommande Ms. Olympia-tävlingen.
Du kan mycket väl fråga varför Lesa, med all den genetiska potentialen, inte gjorde det bättre i tävlingen än hon gjorde. Svaret är helt enkelt 'konditionering'. Lesa kom i bra form, men inte tillräckligt bra för en era där kvinnor lärde sig att bli riktigt slitna, med imponerande definition och muskulöshet. Lesa Lewis missade målet och nådde inte den nivå av sliten muskulatur som krävs för att vara en seriös utmanare om Ms. Olympia-titeln. Det har varit många kvinnor och män inom tävlingsbodybuilding som varit i samma situation. Du ser dem på gymmet och du tror att du tittar på nästa fru eller herr Olympia. Men på scenen saknar de helt enkelt sina konkurrenters kondition.
Detta händer ibland igen, på grund av genetik. Alla reagerar inte på dieten på samma sätt och för många slutar hård bantning att kosta för mycket muskelmassa eller så blir fettförlusten ojämn, vilket resulterar i att det finns kvar med fett.
Till exempel. kvinnor tappar vanligtvis fett runt midjan tidigt medan fett i höfter och rumpa tar lång tid att dieta bort. Men jag kände en kvinnlig kroppsbyggare som tidigt tappade fett under midjan men som behövde fortsätta att banta så hårt och så länge för att få in hennes midja att hennes totala muskelmassa och form var uttömd.
Dock. I många fall är anledningen till att konkurrenterna inte är i sin bästa form på scenen att tävlingskroppsbyggardieten är så svår och har beskrivits som att de behöver ett slags vansinne för att lyckas. Mycket låga kalorier och konditionsträning för att uppnå kaloribrist, extrem försiktighet med vad du äter, följt med disciplin i cirka sexton veckor – samtidigt som du fortsätter med hård gymträning hela tiden.
Så tillsammans med att behöva rätt genetik för att muskler ska bli en mästare i kroppsbyggare, finns det också den rätta psykologiska mentaliteten för att fortsätta träna med konsekvent intensitet under en period av år och för att klara de psykologiska kraven från en intensiv bodybuilding-diet.
Allt detta bidrar till att understryka hur svårt det är att bli mästare i bodybuilding och varför så många försöker men så få lyckas. Naturligtvis gäller samma sak för praktiskt taget alla sporter eller krävande aktiviteter.
